Команда ветеранов-спортсменов, защищающих честь района на областных соревнованиях, с радостью примет в свои ряды новых участников.
Кирилловские ветераны бодры и подтянуты, потому что они регулярно занимаются спортом. Татьяна Борисовна Васильева, которая и сама является членом команды, а также опытным тренером, рассказала: «Постоянный состав нашей команды –
10 человек. Мы представляем район и выступаем на соревнованиях разных уровней. Идейным вдохновителем и главным организатором всех занятий является Татьяна Павловна Косыгина. Тренируемся мы по разным спортивным дисциплинам согласно областным требованиям участия в спартакиадах ветеранов: дартс, эстафетный бег в разных вариациях, стрельба из пневматической винтовки, лыжи, бег на 1000 метров. Все члены команды отрабатывают навыки элементов эстафеты, а затем тренируются по тем видам, которые им более близки и лучше получаются. Среди женщин в лидерах по бегу на 1000 метров у нас Людмила Долгова. Она добилась хороших результатов и попадает в призёры». В настольном теннисе (также его называют пинг-понгом) выступают за команду Виктор Тимофеевич Платонов и Татьяна Борисовна Васильева. Хорошие результаты показывает наша команда ветеранов в областных соревнованиях по стрельбе из пневматической винтовки: на прошлой спартакиаде в командном зачёте заняли 1 место Вячеслав Анатольевич Тимофеев и Татьяна Борисовна Васильева.
Областная спартакиада обычно проходит в два дня. Последняя проводилась в спортивной школе олимпийского резерва «Витязь». Там есть отличные условия для проживания, организовано вкусное и качественное питание, предусмотрена экскурсионная программа. Ветераны довольны.
– Мы рады видеть всех ветеранов на наших занятиях: женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет, – приглашает Татьяна Борисовна. – Надеемся, что новые ветераны пополнят наши ряды и активно включатся в тренировки, места достаточно. Для связи можно обратиться в Центр физической культуры и спорта или прийти на любую нашу тренировку в среду с 10:00 до 12:00.
Я поинтересовалась у своей собеседницы, как проходят занятия по подготовке к спартакиаде.
– Начинаем занятия на втором этаже с метания дротиков, – рассказывает Татьяна Борисовна. – Потом переходим на тренажёры, а затем спускаемся в нижний зал, где проводим разминку. Делаем упражнения с набивным мячом (специальный мягкий мяч весом один килограмм), а затем отрабатываем навыки выполнения упражнений для эстафетного бега: ведение мяча, броски мяча. По окончании тренировки те, кто выступает на спартакиаде в стрельбе, идут в тир, кто в пинг-понге, – в Детско-юношескую спортивную школу, где есть теннисные столы, лыжники (в зимний период) – на лыжню. Каждый оттачивает свои навыки для выступлений на соревнованиях. Сейчас мы планируем перестроиться с тренировок классическим ходом на лыжне на коньковый ход, так как он более скоростной, что должно улучшить время прохождения дистанции на соревнованиях.
На протяжении последних лет команда ветеранов занимала в спартакиадах вначале седьмое место, два года – пятое, а на последней спартакиаде – четвёртое, не добрав всего лишь нескольких очков, чтобы попасть в призёры.
Очень рады ветераны возможности тренироваться в тире на новых винтовках, которые удалось приобрести благодаря управлению образования района и Центру тестирования ГТО. Что касается материально-технической базы, то здесь у ветеранов жалоб нет: имеется современная площадка для сдачи нормативов ГТО, директор Центра физической культуры и спорта Дмитрий Николаевич Грошев предоставляет для занятий зал в специально выделенное время. Есть только одно пожелание – закупить новые лыжи для более качественных тренировок и успешных выступлений на соревнованиях.
– Все наши ветераны – члены команды по подготовке к спартакиаде – люди одного поколения, – говорит Татьяна Борисовна. – Все – активные участники сдачи нормативов ГТО, у всех есть знаки разных этапов. Они ходят на занятия без всякого принуждения, по велению сердца, с большим энтузиазмом защищают честь района.
Виктор Тимофеевич Платонов поделился: «Я играю в настольный теннис со школы. Потом был перерыв. А когда переехал из Мурманска в Кириллов, вновь стал заниматься этим видом спорта. Теперь выступаю за кирилловскую команду. Экстремальных видов спорта я не люблю, а этот – спокойный. Работают все группы мышц, развивается концентрация внимания, тренируется манёвренность. Уже участвую в восьмой по счёту спартакиаде ветеранов».
Напарник по игре в теннис у Виктора Тимофеевича Александр Сергеевич Лобанов. У него есть свободное время, которое он с удовольствием посвящает игре. Александр Сергеевич занял первое место в районном чемпионате по настольному теннису, который проходил в начале ноября, а Виктор Тимофеевич – второе. Ветераны, желающие попробовать себя в этой дисциплине, могут присоединиться к тренировкам. Два теннисных стола есть в Детско-юношеской спортивной школе и один – в Центре физической культуры и спорта.
Известно, что настольный теннис полезен для мозга. Этот вид спорта помогает тренировать способность быстро принимать оперативные решения, а также тренирует ловкость и скорость реакции. Настольный теннис очень полезен для суставов. Регулярные тренировки избавят вас от последствий артроза, улучшат мелкую моторику и укрепят связки. Пинг-понг рекомендуют в качестве одного из самых эффективных способов восстановления после операций на суставах.
Очень замечательно, что людям старшего поколения в Кириллове предоставляют возможность для поддержания своей физической формы, а самых активных ветеранов привлекают для участия в соревнованиях. Ведь движение, как известно, – это жизнь.
Мария ГОЛУБЕВА
Фото автора
