В последние годы в период празднования православного праздника Крещения наблюдается довольно большое количество желающих выполнить обряд погружения в воду.
Люди считают, что таким образом они смогут избавиться от болезней или просто укрепят своё здоровье. Следует не забывать, что погружение происходит в открытый водоём на открытом воздухе, а это не безопасно для большинства людей.
Чтобы не подвергать свою жизнь и здоровье опасности, необходимо выполнять следующие требования:
– не рекомендуется купаться в проруби в период обострения хронических заболеваний, либо имея другие противопоказания по состоянию здоровья;
– перед тем, как погрузиться в воду, сделайте разминку: несколько энергичных махов руками и ногами или небольшая пробежка разогреют вас и подготовят к холодной воде;
– подходить к проруби следует осторожно, в нескользящей обуви, убедиться в надёжности поручней, лесенок;
– заходить в воду следует постепенно, ни в коем случае не погружаться резко и не нырять со льда, не находиться в воде более одной минуты, чтобы избежать переохлаждения и «холодового шока»;
– сразу после купания необходимо вытереться насухо и надеть сухую одежду.
Людям, имеющим заболевания, связанные с нарушениями кровоснабжения головного мозга, не рекомендуется окунаться с головой. Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями о проруби лучше забыть! У гипертоников повышается риск инсульта! В любом случае, если вы не отличаетесь отменным здоровьем или решили искупаться первый раз, лучше проконсультироваться с врачом.
Врачи запрещают купание в мороз и маленьким детям, особенно младенцам – обморожение может произойти очень быстро, да и последствия могут быть самыми серьёзными – помимо элементарной простуды ребёнок может заболеть пневмонией или менингитом. Дети более старшего возраста могут заходить в воду только под присмотром родителей или взрослых.
С. ТЮЛЮТИН, старший государственный инспектор инспекторского участка
(г. Кириллов) Центра ГИМС ГУ МЧС России по Вологодской области
